Como Controlar o Estresse Antes que Ele Controle Você
Você se sente sobrecarregado(a), sem saber como encontrar equilíbrio em meio à correria do dia a dia? O estresse está afetando sua saúde, seus relacionamentos e sua produtividade? Então este eBook é para você!
Com conteúdo prático e estratégias testadas, "Como Controlar o Estresse Antes que ele Controle Você – Estratégias Práticas para uma Vida Mais Leve " oferece um guia completo para entender suas fontes de estresse, fortalecer seu autocuidado e construir um plano personalizado para uma rotina mais leve e equilibrada.
Liberte-se da compulsão alimentar
Você está pronto para dizer adeus à compulsão alimentar e dar as boas-vindas a uma vida onde você consegue se relacionar melhor com a alimentação, se sente confiante e nutre seu corpo de uma maneira que o faz prosperar?
O "Liberte-se da Compulsão" é mais do que um livro de exercícios; é seu passaporte para uma jornada de autotransformação e liberdade.
Como Vencer a Procrastinação e Cumprir Suas Metas: O Segredo Para Parar de Adiar Tudo
Este ebook é um guia prático para ajudar pessoas a entender as raízes da procrastinação e a superá-la com métodos eficazes e cientificamente fundamentados. Ao longo dos capítulos, você será conduzido por uma jornada que começa com o autoconhecimento, passa pelo aprendizado de técnicas de produtividade e culmina em hábitos duradouros que transformam a procrastinação em ação.
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Lidando melhor com a ansiedade
Este ebook com quase 50 páginas foi elaborado com carinho pela psicóloga Elaine Albano, buscando oferecer não apenas informações técnicas, mas também ferramentas práticas e motivadoras para transformar a experiência de viver livre da ansiedade.
Ao percorrer estas páginas, você estará embarcando em uma jornada de autodescoberta e bem-estar emocional. Adquira agora e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais serena e equilibrada.
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(com foco nas questões alimentares)
Você quer cuidar melhor da sua alimentação mas, devido à sua rotina, não sabe como fazer?
Aqui está uma ferramenta criada com o objetivo de te ajudar a ajustar melhor a sua rotina e implantar algumas mudanças para conquistar os seus objetivos.
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